자가진단프로그램

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Zung 우울증 자가 측정

본 검사는 우울증에 나타나는 20문항으로 구성되어 있으며 우울증에 관한 자기 보고서 검사입니다. 지난 한주일 동안에 다음 질문의 각 항목 중 당신의 경우와 비슷한 란을 선택하면 됩니다.


※ 해당되는 곳에 체크하세요.
1. 나는 의욕이 없고, 우울하고 슬프다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

2. 나는 하루 중 아침에 가장 기분이 좋다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

3. 나는 갑자기 울거나 울고 싶을 때가 있다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

4. 나는 잠을 잘 못 자거나 아침에 일찍 깬다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

5. 나는 전과 같이 잘 먹는다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

6. 나는 이성과 이야기하고 함께 있기를 좋아한다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

7. 나는 체중이 준거 같다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

8. 나는 변비가 있다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

9. 나는 심장이 평상시 보다 빨리 뛰거나 두근거린다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

10. 나는 별 이유 없이 몸이 나른하고 피곤하다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

11. 내 정신은 그 전처럼 맑다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

12. 나는 어떤 일이든지 전(前)처럼 쉽게 처리한다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

13. 나는 안절부절 해서 가만히 있을 수가 없다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

14. 나의 장래는 희망적이라고 느낀다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

15. 나는 평소보다 짜증이 많아졌다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

16. 나는 매사에 결단력 있다고 생각한다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

17. 나는 유익하고 필요한 사람이라고 생각한다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

18. 나는 내 삶이 충만하고 의의가 있다고 느낀다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

19. 내가 죽어야 남들이 편할 것 같다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다

20. 나는 전과 같이 즐겁게 일한다.
아니다
때때로 그렇다
자주 그렇다
거의 항상 그렇다